Sam Mills, Rode Linzen Fusilli
Heerlijke, glutenvrije Rode Linzen Fusilli van Sam Mills.
De voordelen voor de gezondheid zijn talrijk (glutenvrije, tarwe-vrij, zuivel-vrij, ei-vrij, soja-vrij, cholesterol-vrij en weinig vet), terwijl ze het leveren van een smaak en textuur hoog in het vaandel houden. Het is snel te bereiden en behoudt zijn structuur onder verschillende omstandigheden.
Bereidingswijze
Op ongeveer 100 gram pasta een liter water aan de kook brengen. Eventueel een beetje zout toevoegen. Kook de pasta gedurende 8-10 minuten en vergeet niet af en toe even om te roeren. Als de pasta beetgaar is, afgieten in een zeef en met saus naar keuze serveren.
Ingrediënten
Rode linzen meel.
Kan sporen bevatten van mais, rijst, quinoa, kikkererwten, groene erwten en zwarte bonen.
Voedingswaarde per 100 gram:
| Energie | 376 kcal/1590 kJ |
| Vet | 1,3 gram |
| waarvan verzadigd | 0,2 gram |
| Koolhydraten | 60 gram |
| waarvan suikers | 2 gram |
| Vezels | 10 gram |
| Eiwit | 26 gram |
| Zout | 0,015 gram |
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.