Sam Mills, Groene Erwten Penne
Heerlijke, glutenvrije Groene Erwten Penne van Sam Mills.
De voordelen voor de gezondheid zijn talrijk (glutenvrije, tarwe-vrij, zuivel-vrij, ei-vrij, soja-vrij, cholesterol-vrij en weinig vet), terwijl ze het leveren van een smaak en textuur hoog in het vaandel houden. Het is snel te bereiden, en behoudt zijn structuur onder verschillende omstandigheden.
Bereidingswijze
Op ongeveer 100 gram pasta een liter water aan de kook brengen. Eventueel een beetje zout toevoegen. Kook de pasta gedurende 6-8 minuten en vergeet niet af en toe even om te roeren. Als de pasta beetgaar is, afgieten in een zeeg en met saus naar keuze serveren.
Ingrediënten
Groene erwten.
Kan sporen bevatten van mais, rijst, quinoa, kikkererwten, rode linzen en zwarte bonen.
Voedingswaarde per 100 gram:
| Energie | 344 kcal/1462 kJ |
| Vet | 1,6 gram |
| waarvan verzadigd | 0 gram |
| Koolhydraten | 63 gram |
| waarvan suikers | 4,5 gram |
| Vezels | – gram |
| Eiwit | 20 gram |
| Zout | 0,036 gram |
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.